Buradasınız: Anasayfa » Kemik-Kas » Tendinit Nedir | Belirtileri | Tedavisi | Teşhisi | Tanısı

Tendinit Nedir | Belirtileri | Tedavisi | Teşhisi | Tanısı

Tendinit rahatsızlığı tendonlardaki zayıflıktan ve incelmeden dolayı oluşur. Yaşlılarda ve genç çalışan, genelde omuz ve kollarını zorlayan kişilerde rastlanma ihtimali yüksektir. Romatizmal bir rahatsızlıktır.
Eklem yerlerindeki bir anda başlayan ani ağrılar bu hastalığın en belirgin özelliğidir. Tendonlaraa görülebilen omuzlarda ve dirseklerde sık rastlanan acı veren bir durumdur. Bu hastalık tedavi sürecine girmediği taktirde tendonlara yani kas kirişlerine zarar vermektedir. Kas kirişlerine verilen zararların kalıcı olma durumları da vardır. Tek bir bölgeyi kullanan insanlarda genellikle görülür.

Tendinit Belirtileri

Özellikle dirsek ya da omuzda, eklemin hemen dışında ağrı ve hassasiyet. Bu rahatsızlık en sık omuz ve dirsekte görülür. Kemikte herhangi bir sorun olup olmadığını anlamak için röntgen çekilebilir. Çoğu zaman eklem romatizması belirtileri ile karıştırılmaktadır. Bu noktada en doğru tespit bir uzman hekim tarafından yapılmalıdır.

Tendinit, tendonlarda kalıcı hasara neden olabilir. Ağrılı bölgeyi hareket ettirmemeye çalışmak da katılaşmaya yol açabilir. Eğer aşırı kullanma yıllarca sürerse, önceleri belirsiz bir rahatsızlık yaratan bu durum, daha sonra dokularda nedbe oluşmasına bağlı esneklik kaybına yol açabilir. Bazen, dirsek ya da omuzunuzu dinlendirdiğinizde,bu hastalığın yarattığı rahatsızlık birkaç haftada ortadan kaybolabilir. Yaşlılarda ve etkilenen bölgeyi sürekli kullananlarda, rahatsızlık çoğu kez daha yavaş iyileşir ve genellikle ilerleyerek, kronikleşir. Omuzdaki başlar ve tendonlar giderek sertleşerek, hareket kaybına neden olabilir; bu durum donmuş omuz olarak adlandırılır.

Tendinit Tedavisi

Dinlenme çok önemlidir. Etkilenen bölgeyi birkaç gün kullanmayın. Etkilenen bölgenin elastik bir bandajla sarılması ve kolun askıya alınması yararlı olabilir. Ayrıca bölgeye buz uygulaması, rahatsızlığı ve şişmeyi azaltabilir.

  • Egzersiz öncesi ısınma ya da gerilme hareketleri yapın.
  • Eklem çevresi kaslarını güçlendirin.
  • Sık sık tekrarlanan işleri yaparken mola verin.
  • Etkilenmiş olan eklemleri destekleyin. Bunun için dizlik vb cihazlar kullanabilirsiniz.
  • Ağır objeleri kaldırmak için iki elinizi kullanın.
  • Çok uzun süreli oturur durumda kalmayın.
  • İyi bir duruş sahibi olun ve günlük aktiviteler sırasında vücudunuzu uygun kullanın.
  • Yeni aktiviteler ve egzersize yavaş yavaş başlayın. Daha sonra zamanla arttırın.
  • Eğer daha önce tendinit geçirmişseniz yeni egzersiz ya da aktivite öncesi doktorunuza danışın.
Çok YetersizYetersizİdare ederİyiÇok İyi (1.452 oy, ortalama: 4,82)
Loading ... Loading ...

Tecrübeni Paylaş

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Doldurulması gerekli olan alanlar işaretlenmiştir. *

*


6 + = on

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>